بایدها: استفاده از ضد آفتاب و محصولات آبرسان پوست، انجام ورزش منظم روزانه، پیاده روی، شستشوی صورت روزی دوبار صبح و شب، پاکسازی پوست، خواب کافی، استفاده از رژیم غذایی سالم و فاقد چربی، مصرف مایعات فراوان، سبزیجات و میوه‌های تازه. مکمل های غذایی قرص تقویت مو و ناخن شربت https://andy28tq2.jaiblogs.com/36076339/considerations-to-know-about-محصولات-مراقبتی-از-پوست