พยายามฝึกจำเพลงหรือกลอนโปรด จนกว่าคุณจะจำและท่องได้อย่างชำนาญ และหากคุณชอบแต่งเพลงหรือกลอน ก็อาจจะใช้ทักษะดังกล่าวในการช่วยจำด้วยการแต่งเพลงหรือบทกลอนเกี่ยวกับมัน อาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสมอง ก็อย่างเช่น ชาเขียว กะหรี่ ขึ้นฉ่าย บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก วอลนัท ปู ถั่วลูกไก่ เนื้อแดง บลูเบอร์รี่ และไขมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการ (เช่น เนยออร์แกนิค น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ถั่ว อะโวคาโด ปลาแซลมอน แ... https://sachar529bcd8.dreamyblogs.com/profile