当忧虑和负能量长时间积压于内心，或是感觉自己身心分离时，不妨净化一下心灵吧！你也可以定期净化心灵，促进心灵成长。进行净化仪式和洗心灵浴都能帮助你净化心灵。你还可以通过冥想或祈祷来减轻精神负担。 如果你有旺盛的好奇心，不妨试着多涉猎几个不同的领域，学习一些可以拓展眼界的知识；如果你喜欢做手工，不妨学一学制作咖啡、烹饪、烘焙、刺绣……当你从某些活动中获取幸福感和成就感时，你脑内的腹侧纹状体会... https://landenxdinr.nizarblog.com/29477924/the-greatest-guide-to-负面能量释放技巧