งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มีความกังวลในการนอนหลับในตอนกลางคืน การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องลดอาการนอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องสุขภาพ และผ่อนคลายความเครียดอีกด้วย แล้วจะช้าอยู่ใยไปเริ่มออกกำลังกายกันเลยดีกว่า! เพราะมันช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายทำงานสอดคล้องไปกับระบบนาฬิกาชีวภาพ สร้างบรรยากาศที่ดีเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น โดยการเวทเทรนนิ่งนั้นทำให้ร... https://amirb739xwv5.blogspothub.com/profile