اشرب الكثير من الماء. قلل من تناول القهوة والمشروبات الغازية. إيجابيات وسلبيات استخدام بدائل النيكوتين مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويمكن أن تتحول هذه البقع إلى سرطان. لهذا السبب تسمعهم يطلقون عليها مصطلح "محتملة التسرطن". يحتوي التبغ اللا دخاني على مادة النيكوتين التي قد تسبب الإدمان، فضلاً عن عشرات https://rawqan.com/section/1/4HQn-40BvE0XJcnIykiR/بدائل-السجائر---بديل