Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize fontes do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentaçãeste. GrãESTES integrais, https://simoncilj92467.blogoxo.com/32869664/ricardo-emagrecimento