อาหารที่มีโปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมประสาทตาเมื่อมีการใช้สายตามากๆ รวมไปถึงช่วยชะลออาการเสื่อมของประสาทตาเมื่อเรามีอายุมากขึ้น ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ แนะนำมาการีน (เนยเทียม) ยี่ห้อไหนดี มีกลิ่นหอม เหมาะสำหรับนำมาทำอาหาร เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน นำผักที่เป็นส่วนผสมล้างให้สะอาด ตั้งให้สะเด็ดน้ำ ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง เมื่อกระทะร้อนใส่เนยเพื่อเพิ่มกลิ่นหอม นำเบค... https://vong174moo2.blogoscience.com/profile