تستخدم لحساب الوزن المثالي بناءً على الطول فقط، وهي كالتالي: إن طول الجسم والجنس هما العاملان الأساسيان الذان يحددان الوزن المثالي، إذ تتغير قيمة الوزن الصحي لكل شخص مع تغير طوله وتختلف بين الذكر والأنثى. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: اعتمادًا على https://chancesq011.bloggip.com/33059605/the-2-minute-rule-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول