Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Consiste en respirar profundamente, llenando el abdomen de aire y https://elliottvcqhp.blogolenta.com/31623150/top-latest-five-como-calmar-la-ansiedad-urban-news