بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردمطلوب را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای https://oisibxat050243.blogprodesign.com/57287673/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن