با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , ارتقای https://owainepms505885.ezblogz.com/67642663/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن