I kosttilskudd som 8hours finner du 1 mg melatonin. Denne dosen vil for de aller fleste av oss være nok til å sovne, og sove godt hele natten igjennom.  Mayclinic har en lengre artikkel som beskriver hvordan male finner et søvnpreparat som passer sitt behov. Den utvilsomt nytte av fersk https://landencmgvd.like-blogs.com/38704399/5-simple-statements-about-beste-sovemedisin-uten-resept-explained