誰もが感じているストレス、どうやって付き合っていけばいいのでしょうか？ また、日中に短い休息を取ることも効果的です。過度な疲労を避け、体と心のバランスを保つためには、適度な休養が必要です。 なんとなく、「寝る前に食べると太る」と思われがちですが、糖尿病の発症に関しては証明されていないのです。 運動は、高齢者にとって重要な健康管理の手段です。定期的な運動は、筋力の維持、心肺機能の向上、バラ... https://sergiofh0ab.blazingblog.com/39877623/an-unbiased-view-of-高齢者健康管理