Zanim występują mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - czytanie czegoś kojącego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która pomaga mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://sachinordu538301.blogsmine.com/40356656/kiedy-pochodzę-spać